ほとんどの参加者が複数のコースを選択-楽しく健康習慣づくり

運動習慣をつくるには有意義な取り組みに

2018年度は9月1日から10月31日の2ヵ月間で実施し、36名が取り組みました。目標は複数選択可としたので、ほとんどの方が複数の目標にチャレンジしました。運動コースを選択した方が特に多く、運動習慣づくりにはとても意義があったと思います。また、もともところばん体操など日々健康づくり活動に参加している方は運動コースを選択されるということもありました。
逆に、禁煙・節酒コースは目標にする方が少なく、個人ですすめる健康習慣づくりの目標としてはハードだったのかもしれません。
チャレンジ記録の感想には楽しく健康習慣づくりができたというものが多かったです。この取り組みを通じて健康習慣の記録をつけることが楽しみになり、取り組みが終了した10月31日以降も記録をつけ続けている方もいるそうです。